De lente is begonnen. Tijd om in beweging te komen. In deze blog deelt Lisette de Jong verschillende tips hoe je dit aan kunt pakken.

Gisteren schreef ik een stuk over de complexiteit van overgewicht, vergrote buikomvang en obesitas. Dit naar aanleiding van het programma #e

Als je overgewicht hebt kan je toch gewoon afvallen met een spuitje? Helaas is het niet zo eenvoudig.

Zeer zware regenval….dat was wat het grafiekje liet zien dinsdagavond. Natuurlijk precies op het moment van mijn hardlooptraining: Iedere...

De reclamewereld doet ons geloven dat we niet zonder tussendoortjes kunnen. Maar klopt dit wel? En wat doet het met je lichaam?

Hij voelde zich slechter dan ooit toen hij kilo's gewicht kwijtraakte. Hoe dit kwam en wat er verder gebeurde lees je in deze blog.

Hoe verander je blijvend je gedrag in gezonde gewoontes? In deze blog vind je tips

Of je nu je energieker wilt voelen, je mentale welzijn wilt verbeteren of gewoon een gelukkiger leven wilt leiden, een gezonde leefstijl is

Zijn koolhydraten gezond of moet je juist stoppen met eten ervan als je af wilt vallen? Je leest het in deze 2e post over het onderwerp.

Ondanks dat ik altijd aangeef hier geen voorstander van te zijn is het een enorme 'hype' onder afvallend Nederland. En zeker, ik zie dat...